PRATICHE PER ATTRAVERSARE I CICLI DELL’ANNO

Sadhane

Un tempo per fermarsi, praticare, ascoltare, lasciare andare, rinnovare.

Le Sadhane sono periodi di pratica condivisa dedicati ai diversi passaggi dell’anno.

Seguono il ritmo delle stagioni, dei cicli della natura e delle loro trasformazioni, portando quel movimento anche dentro di noi.

le Sadhane nascono anche dall’ascolto di ciò che attraversiamo insieme: dei momenti di passaggio, delle energie e delle domande che emergono nel campo collettivo.

Perché ci sono momenti in cui sentiamo che è necessario fermarsi e lavorare su qualcosa di preciso: lasciare andare, ritrovare forza, fare spazio, rinnovare, radicarsi, aprirsi.

Ogni Sadhana nasce così, con un’intenzione diversa, in relazione al momento che stiamo attraversando.

Giulia seduta in una stanza illuminata da candele, con una candela tra le mani.

PRATICARE INSIEME

Prima che il giorno cominci.

Ci incontriamo online al mattino, quando il giorno deve ancora cominciare. La pratica è uno spazio raccolto, prima che il ritmo della giornata prenda il sopravvento.

Attraverso movimento, respiro, meditazione e ascolto, entriamo in relazione con l’energia del momento e con ciò che dentro di noi chiede di essere visto, trasformato o nutrito.

La pratica cambia a seconda della Sadhana. A volte ci invita a raccogliere, a volte a risvegliare, ad aprire o a lasciare andare.

Ma il filo che le unisce è sempre lo stesso: creare uno spazio quotidiano per tornare a noi.

UN TEMPO DEDICATO

Ogni Sadhana ha la propria durata, il proprio tema e la propria pratica. Alcune possono durare poche settimane, altre potranno accompagnarci più a lungo.

Non è la durata a definire una Sadhana. È la qualità della presenza che scegliamo di portare nella pratica.

Perché quando qualcosa diventa un appuntamento quotidiano, può iniziare ad aprirsi uno spazio nuovo. Un’abitudine. Un ascolto. Una relazione diversa con il tuo corpo e con il tuo mondo interiore.

Forse alla fine non avrai trovato tutte le risposte.
Ma potresti aver imparato ad ascoltare meglio le domande.

L’appuntamento con l’alba

06:00 – 06:45 

· ONLINE ·

L’orario può variare in base alla stagione e alla Sadhana.

Le Sadhane si svolgono online, generalmente al mattino presto, prima dell’inizio della giornata.

È un momento particolare. La casa è ancora silenziosa. Fuori il mondo non è ancora completamente sveglio.

E per un tempo breve possiamo scegliere di non correre verso ciò che ci aspetta. Possiamo semplicemente esserci.

la prossima sadhana

Giulia seduta a occhi chiusi accanto al fuoco, con le mani sollevate.

Shunya

8 – 28 novembre

Dall’8 al 28 novembre ci incontreremo ogni mattina per 21 giorni, per attraversare insieme questa Sadhana molto introspettiva e meditativa.

QUANDO

8 – 28 novembre
21 giorni, ogni mattina

DOVE

Online via Zoom

ORARIO

dalle 06.00 alle 06.50 del mattino

QUOTA

100 €
80 € per chi fa parte della Casa dell’Anima

Tra natale e l’epifania

Composizione di Giulia con le mani giunte, un cielo stellato e le sagome dei Re Magi.

Le 13 Notti Sante

24 dicembre- 6 gennaio

Tra la Vigilia e l’Epifania si apre un tempo sospeso, un invito a raccogliersi e ad ascoltare. Ci incontriamo per meditare insieme nelle quattordici mattine che accompagnano queste tredici notti, prima che sorga il Sole.

QUANDO

24 dicembre – 6 gennaio
14 mattine insieme

DOVE

Online su Zoom

ORARIO

06:15 – 07:00

QUOTA

Libera donazione
volontaria e consapevole

Una parte del ricavato sarà devoluta all’associazione “Il sogno di Stefano”. Il contributo sostiene il percorso e questo gesto di solidarietà. Dopo l’iscrizione, segui le comunicazioni via email per gli aggiornamenti.

a giugno

Giulia in piedi nel prato con le braccia alzate verso il sole, tra le montagne.

La Sadhana del Sole

1 – 21 giugno

Un percorso di 21 giorni per tornare al proprio centro e ritrovare il legame con il Sole. La pratica del mattino accompagna un ascolto più profondo di sé, per iniziare la giornata con armonia e presenza.

QUANDO

1 – 21 giugno
21 giorni

DOVE

Online su Zoom

ORARIO

05:45 – 06:50
Da confermare

QUOTA

100 €

È previsto un retreat conclusivo nella casa nel bosco, con prezzo agevolato per chi partecipa alla Sadhana. Date e quota da confermare.

UNA PRATICA CONDIVISA

La tua esperienza rimane tua.
La presenza degli altri la sostiene.

La Sadhana è una pratica personale, ma non siamo soli. Ci incontriamo ogni mattina nello stesso spazio, ognuno dalla propria casa, portando con sé il proprio momento, la propria storia, il proprio silenzio.

Ed è proprio questo che rende diversa una pratica condivisa.

NON È NECESSARIO SAPER “FARE YOGA”

La Sadhana non chiede perfezione.
Chiede presenza.

Non è necessario avere esperienza. La pratica è accessibile e può essere attraversata secondo le proprie possibilità. Ciò che conta non è quanto riesci a fare. È la tua disponibilità a esserci.

Si tratta di scegliere per un tempo preciso di dedicare ogni giorno uno spazio a te stessa.

Alcuni giorni arriverai piena di energia. Altri forse farai fatica ad alzarti. Anche questo fa parte della pratica.

Torna in alto