Sadhane
Live Online di gruppo per Immersioni profonde e pratica quotidiana
Il tuo viaggio di trasformazione e risveglio interiore continua qui.
The Golden Temple ti apre le porte a Percorsi lunghi di Yoga, con appuntamenti fissi, oppure con la Sadhana Online, progettati per chi cerca un’immersione profonda nel proprio essere e desidera stabilire una pratica consolidata nel tempo.
Attraverso pratiche corporee, meditative e trasformative questi percorsi, Golden Journey, rappresentano un’opportunità unica per rallentare, riconnettersi con il proprio interno e ritrovare un senso di pace e centratura.
Fa per te se
- Cerchi un percorso di trasformazione e crescita personale
- Vuoi stabilire una pratica quotidiana di yoga e meditazione
- Desideri approfondire la tua conoscenza e esperienza dello yoga
- Cerchi di risvegliare la tua forza interiore e le tue capacità intuitive
- Vuoi lavorare su di te a un livello più profondo, fisico e spirituale
Benefici fisici e mentali
I percorsi di Yoga offrono una vasta gamma di benefici, tra cui:
- Fisici: miglioramento della flessibilità, della forza e dell’equilibrio; alleviamento di dolori fisici, promozione di un sonno riposante, migliore digestione, circolazione cardiaca, linfatica, e funzionamento ghiandolare.
- Emotivi e mentali: riduzione dello stress e dell’ansia; maggiore chiarezza mentale; promozione di sentimenti di pace interiore e benessere generale; risveglio della forza interiore e delle capacità intuitive; miglioramento della capacità di autoguarigione e di amor proprio.
- Spirituale: nutrimento per l’anima nel riconoscersi parte del tutto.
“La pratica dello yoga non si conclude mai:
è un viaggio continuo di scoperta e risveglio.”
Come Funziona?
Le sessioni, della durata dai 30 min all’ 1h, si svolgono su Zoom, permettendoti di partecipare da qualsiasi luogo ti trovi, nel comfort e nella sicurezza della tua casa. Ogni sessione è guidata con cura e attenzione, offrendo un’esperienza unica e personalizzata anche se in gruppo.
- Percorsi Lunghi di Yoga: immersioni tematiche profonde, della durata di alcuni mesi, per esplorare vari aspetti dello yoga e della meditazione.
- Sadhana Online: pratica quotidiana di gruppo, per stabilire una routine spirituale e mantenere la continuità nel percorso di crescita personale.
QUANTO COSTA?
Il costo varia in base al percorso scelto e alla durata del programma. Scopri sotto i prossimi incontri in partenza.
A BREVE IN ARRIVO LE PROSSIME DATE
Prossimi percorsi in partenza
21 giorni Sadhana Shunya:
lo spazio del vuoto
Novembre porta con sé un tempo di cura. Porta silenzio, raccoglimento, tutto ciò che serve per ascoltare e risvegliare in noi antiche memorie, l’antica saggezza, l’abbondanza nel vuoto.
L’entrata nel buio si fa sentire, e come sempre c’è qualcosa di più grande che guida la coscienza collettiva… Mentre noi tentiamo di spostare le lancette dell’orologio affinché il sole sorga prima e ci inviti ad alzarci dal letto per andare a lavoro, il ciclo della natura prosegue il suo corso. Con il passaggio del giorno dei morti, avvertiamo pienamente questa discesa nel periodo più buio dell’anno.
I caldi e dolci colori di ottobre lasciano spazio all’essenza. Le piante si spogliano anche della loro ultima stagione, consapevoli che devono lasciar andare tutto per ricoprirsi di fiori in primavera.
E così, a novembre, le piante incarnano i colori della terra. Ciò che rimane ora è la nuda corteccia marrone o grigia, proprio come la terra e le pietre. I rami diventano radici che si protendono verso l’alto. Non c’è poi così tanta differenza, ora, tra rami e radici. Anzi…
Come in alto, così in basso.
Come in cielo, così in terra.
Tutto diventa essenziale. Tutto tace.
È il tempo di Shunya: il grembo del vuoto, dove la vita riposa in sé stessa e il silenzio si fa preghiera. È di svuotare, di tornare all’essenza, di lasciare che sia il vuoto a parlarci… poiché solo chi accoglie il nulla può udire la voce del tutto.
Prossimi percorsi in partenza
21 giorni Sadhana Febbraio
risveglia il tuo potere
Siamo ancora in inverno ma, con l’arrivo di febbraio, le correnti di energia cominciano a cambiare.
Il giorno di Imbolc, la Candelora, segna questo passaggio.
A metà tra il solstizio e l’equinozio di primavera, questo giorno ci invita al rinnovo delle nostre energie e dei canali pranici.
Se l’autunno e l’inverno ci portano a scendere nel buio dell’interiorità,
a febbraio qualcosa cambia… l’energia inizia a salire, qualcosa inizia a bussare e ci suggerisce che è tempo di prepararsi a riemergere, ad uscire.
È il preannuncio di un nuovo respiro, di un nuovo risveglio…
Tutto si prepara a rinascere: i primi germogli spuntano con forza facendosi spazio tra la neve o la fredda terra, la linfa delle piante si prepara a salire per nuove gemme.. è il preludio di una nuova fioritura, il momento in cui tutto può potenzialmente manifestarsi, in cui tutto è possibile.
Così anche noi esseri umani ci prepariamo ad uscire dal buio dei mesi invernali
e a rinascere con una nuova luce, con un nuovo respiro, una nuova apertura ricca di possibilità che con l’arrivo di marzo si preparano a fiorire.
Un momento per rinnovare, fortificare ed elevare lo spirito.
Questo percorso di 21 giorni assieme risveglierà il tuo potenziale interiore.
Attraverso kriya, pranayama e meditazione fortificherai corpo, mente e spirito per accompagnare l’ascesa dei flussi di energia ora in rinnovamento.
Questa sadhana ti accompagnerà a sbloccare il respiro, sciogliere tensioni sottili, ravvivare l’energia assopita e portarti con naturalezza verso il flusso di prosperità e abbondanza.
Proprio come avviene nella natura in questo tempo, dentro di te accadrà lo stesso.
Seguiremo il naturale movimento per uscire dalla terra.
Ci prepariamo ad fioritura lenta, reale. Di quelle che restano.
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANDO: dal 2 al 23 febbraio — dalle 6.00 alle 6.45 online via Zoom
- COSTO: 100 euro.
- PROMO: riservato solo per coloro che aderiscono alla Sadhana Membership ✨
21 giorni Sadhana Marzo
la fioritura del cuore
Se senti che questo è il tempo di rifiorire, se senti che il tuo cuore ha bisogno di aria nuova, questa Sadhana è per te.
Marzo è il mese del debutto della primavera. Prati e alberi iniziano a ricoprirsi di fiori.
Tutto rinasce, tutto fiorisce, tutto respira di nuovo.
E come fuori, così dentro!
Oltre ad assistere al trionfo della vita, a marzo ci avviciniamo a un importante evento astronomico: l’equinozio di primavera. È il matrimonio mistico tra il giorno e la notte, tra luci e ombre… un matrimonio che, a primavera, si prepara a fecondare la luce che aumenterà sempre di più!
Tutto questo si riflette anche all’interno di noi, nei nostri canali di energia, nel respiro e nel nostro cuore.
Il cuore è il luogo sacro dove, a tutti gli effetti, avviene questo matrimonio mistico tra cielo e terra, luce e buio. È il centro in cui tutto si fonde e si trasforma. é il momento di schiuderlo, liberarlo e lasciare che gioia e amore possano divampare, traboccare, esultare perchè solo l’amore può guarire ed elevare.
La primavera non è solo una stagione. È una decisione interiore.
Questo percorso di 21 giorni ci condurrà assieme al trionfo di primavera!
Attraverso kriya, pranayama, meditazione e comunicazione celestiale ci apriremo ad un nuovo respiro, stimoleremo i centri pranici per rinnovare la nostra energia vitale ed espanderemo la coscienza del cuore, la casa dell’anima.
Sarà meraviglioso. Sarà insieme. Sarà primavera.
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANDO: dal 1 al 21 marzo — dalle 6.00 alle 6.45 online via Zoom
- COSTO: 100 euro.
- PROMO: riservato solo per coloro che aderiscono alla Sadhana Membership ✨
Prossimi percorsi in partenza
21 giorni Sadhana ottobre:
✨Trasforma la tua insicurezza e ritrova te stessa✨
Con l’arrivo dell’autunno, sentiamo il richiamo della natura a rallentare, radicarci e guardarci dentro.
In questo periodo di cambiamento e introspezione, è naturale che emergano anche insicurezze, dubbi o paure che ci tengono bloccate.
In questa Sadhana di ci immergeremo nel cuore delle nostre insicurezze con l’intento di comprenderle e trasformarle affinché ciò che sembra debolezza possa diventare una porta verso la propria forza interiore. Un percorso pensato per sbloccare le energie stagnanti, riconnetterti con la tua autenticità, lasciare andare i dubbi e ritrovare la tua centratura, passo dopo passo.
Sentirsi al sicuro è la base per ogni crescita interiore. Quando il corpo, la mente e il cuore percepiscono sicurezza, possiamo esplorare, osare, esprimerci e trasformarci senza paura. È da questo senso di protezione che nasce la fiducia in noi stessi, la capacità di ascoltare la nostra voce interiore, di liberarci dalle paure, di abbracciare le nostre emozioni e di trasformarle in strumenti di crescita e di lasciar emergere la nostra autenticità.
Dal punto di vista astrologico, questo è il momento della “morte dell’Io”, un periodo sacro per lasciare andare vecchie convinzioni e insicurezze, preparando la via al Noi, che assaporeremo con l’arrivo del buio e dell’inverno. È un invito a iniziare un processo di discesa interiore, a guardarsi dentro con onestà e coraggio, per rinascere più radicate e centrati nella nostra autenticità.
Le pratiche e la meditazione di questo mese ti guideranno a radicare una profonda sensazione di sicurezza, liberando energia dalle paure e dalle insicurezze, così da vivere l’autunno e ogni nuova esperienza con centratura e fiducia.
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANDO: dal 2 al 22 ottobre – dalle 6.00 alle 6.45 circa online via zoom
- COSTO: contributo libero a partire da un minimo di 100 euro.
- PROMO: promo disponibile per coloro che aderiscono alla sadhana membership ✨
Sadhana Membership
Un anno di pratica, trasformazione e connessione
Da quest’anno hai l’opportunità di accedere a tutte le Sadhane online dell’anno con la Sadhana Membership, un percorso pensato per chi desidera praticare con costanza e vivere appieno ogni fase di trasformazione interiore.
Con la membership potrai:
Partecipare a tutte le Sadhane dell’anno, dal viaggio interiore di ottobre fino alla Sadhana del sole a giugno.
Godere di uno sconto speciale del 20% rispetto alla partecipazione singola.
Creare continuità e radicamento nella tua pratica, accompagnata passo passo da meditazioni, kriya e momenti di ascolto profondo.
Entrare in un gruppo esclusivo di condivisione e sostegno, per vivere insieme il cammino spirituale e ricevere ispirazione da anime affini.
Le Sadhane di quest’anno ti accompagneranno in un viaggio tra introspezione, silenzio, risveglio e rinascita:
Ottobre: Trasforma la tua insicurezza per ritrovare te stessa
Novembre: Shunya, lo spazio di vuoto e silenzio
Febbraio: Tema in arrivo
Marzo: Sadhana di primavera
Fine aprile – inizio maggio: Tema in arrivo
Giugno: La Sadhana del sole
Nota importante: la membership non è un abbonamento mensile, ma un pagamento agevolato a singola Sadhana (80€ anziché a partire da 100€). Alcuni mesi saranno di pausa, come dicembre (in cui troverai le 13 Notti Sante su libera donazione), gennaio e aprile.
Con la Sadhana Membership avrai la possibilità di seguire ogni incontro, immergerti nella tua crescita interiore e prepararti ad affrontare la vita con centratura, sicurezza e autenticità
Prossimi percorsi in partenza
21 giorni Sadhana di pasqua:
✨ il ponte per l’infinito! ✨
La Pasqua non è solo una festività religiosa, ma un archetipo universale che rappresenta la morte dell’ego e la rinascita dell’essere nella sua dimensione più elevata. In molte tradizioni antiche, viene celebrata come un momento di “passaggio”, simbolo di risveglio interiore, trasformazione e transizione da uno stato di coscienza a un altro.
Il Cristo, in chiave simbolica, incarna il Sé superiore che, attraverso la sofferenza e il distacco, si libera dalle illusioni del mondo materiale. La resurrezione, allora, non è solo un evento, ma un processo: il risveglio della coscienza divina dentro di noi.
Pasqua è il passaggio, la trasformazione, la rinascita. Non è solo una celebrazione esterna, ma un invito a risorgere dentro di noi, a lasciar morire ciò che non ci appartiene più e ad aprirci a una nuova consapevolezza, a una nuova luce.
La colonna vertebrale è il nostro ponte per l’infinito: il sentiero sacro tra terra e cielo su cui l’energia si innalza, risvegliando i centri sottili, dissolvendo i veli dell’illusione e riportandoci alla nostra vera natura.
È il momento di risvegliare i nostri poteri sottili, il potere dell’intuizione. È il momento di elevare la coscienza, di vedere oltre le apparenze, di riconoscerci come esseri di luce, di ricordare chi siamo e di portare il divino nel quotidiano. Di risorgere, dentro e fuori.
21 giorni Sadhana giugno
il culto del sole
Il culto del sole è il culto più antico della terra.
Contemplare il suo sorgere era una pratica d’uso comune negli antichi culti, il sole veniva venerato in tutto il mondo e molti templi venivano costruiti in base alle coordinate solari in specifici momenti dell’anno. Il sole era al centro della loro attenzione. Il sole era il loro riferimento. Dai Maya, ai sumeri, dalla cultura andina agli egizi fino all’antica cultura vedica… ovunque troviamo tracce che ci riportano a questa celebrazione in questo momento dell’anno. Tutto origina dal sole, persino le religioni originano dal culto del sole.
Ogni essere vivente e tutta la natura canta, vibra e si predispone a celebrare e ad aprirsi alla luce del sole quando sorge. Queste pratiche si sono purtroppo perse nel tempo nello stesso modo in cui l’essere umano ha perso la propria capacità di risvegliare ed utilizzare il suo vero potenziale innato.
Ci siamo allontanati dal sole e ci siamo allontanati da noi stessi, dalla nostra potenza, dal nostro centro, da ciò che siamo veramente.
Il sole come centro, Uno, principio di vita. Il sole come origine di tutto e causa di tutto. Il sole come sublime maestro, sè superiore. Il sole come verità assoluta, guarigione, casa ed amore incondizionato. Ritorniamo al sole, ritorniamo a celebrarlo ed onorarlo risvegliando il nostro sole interiore e riconoscendoci come un tutt’uno. Ritorniamo a risplendere della stessa luce risvegliando tutte le nostre potenzialità e donandoci la possibilità di guarire e rinascere in noi stessi.
Questo percorso di 21 giorni assieme ci condurrà verso la via del sole e sarà un modo per tornare al tuo centro, per risvegliare il tuo potenziale di energia, cura ed auto/guarigione, per immergerti nel tuo sè. Sarà anche un modo per iniziare la tua giornata con potenza, armonia e presenza.
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANDO: dall’1 al 21 giugno – dalle 5.45 alle 6.50 online via zoom (orari da definire)
- COSTO: 100 euro.
- BONUS: E’ previsto un retreat finale assieme qui nella mia casa nel bosco con prezzo agevolato per coloro che partecipano alla sadhana
NOVITA' 
Cammino fino al solstizio
Da febbraio a giugno accompagneremo
l’ascesa della luce mese dopo mese.
Non quattro sadhane separate, ma un unico movimento:
Febbraio – Risvegliare la forza interiore
Marzo – La fioritura del cuore
Aprile/Maggio – Aura e magnetismo
Giugno – La Sadhana del Sole
Ogni fase prepara la successiva. Ogni mese consolida ciò che è stato risvegliato prima.
Per chi sente il desiderio di attraversare l’intero arco fino al solstizio, è possibile scegliere il percorso completo ad un prezzo agevolato. Pagabile a cifra intera o in 4 rate.
Se senti che questo è il tuo tempo per camminare con continuità, compila il modulo qui sotto ed arriverò personalmente con tutti i dettagli!
Posti limitati!
Sadhana Membership
Un anno di pratica, trasformazione e connessione
La Sadhana Membership di quest’anno è al completo.
Il cerchio è formato, ma un nuovo ciclo arriverà.
Resta in ascolto, presto riapriranno le porte.
Iscriviti alla newsletter per essere tra i primi a sapere quando riaprirà!
Per il mese di Giugno: 21 giorni Sadhana del sole
Il culto del sole è il culto più antico della terra.
Contemplare il suo sorgere era una pratica d’uso comune negli antichi culti, il sole veniva venerato in tutto il mondo e molti templi venivano costruiti in base alle coordinate solari in specifici momenti dell’anno. Il sole era al centro della loro attenzione. Il sole era il loro riferimento. Dai Maya, ai sumeri, dalla cultura andina agli egizi fino all’antica cultura vedica… ovunque troviamo tracce che ci riportano a questa celebrazione in questo momento dell’anno. Tutto origina dal sole, persino le religioni originano dal culto del sole.
Ogni essere vivente e tutta la natura canta, vibra e si predispone a celebrare e ad aprirsi alla luce del sole quando sorge. Queste pratiche si sono purtroppo perse nel tempo nello stesso modo in cui l’essere umano ha perso la propria capacità di risvegliare ed utilizzare il suo vero potenziale innato.
Ci siamo allontanati dal sole e ci siamo allontanati da noi stessi, dalla nostra potenza, dal nostro centro, da ciò che siamo veramente.
Il sole come centro, Uno, principio di vita. Il sole come origine di tutto e causa di tutto. Il sole come sublime maestro, sè superiore. Il sole come verità assoluta, guarigione, casa ed amore incondizionato. Ritorniamo al sole, ritorniamo a celebrarlo ed onorarlo risvegliando il nostro sole interiore e riconoscendoci come un tutt’uno. Ritorniamo a risplendere della stessa luce risvegliando tutte le nostre potenzialità e donandoci la possibilità di guarire e rinascere in noi stessi.
Questo percorso di 21 giorni assieme ci condurrà verso la via del sole e sarà un modo per tornare al tuo centro, per risvegliare il tuo potenziale di energia, cura ed auto/guarigione, per immergerti nel tuo sè. Sarà anche un modo per iniziare la tua giornata con potenza, armonia e presenza.
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANDO: dall’1 al 21 giugno – dalle 5.40 alle 6.50 online via zoom
- COSTO: contributo libero a partire da un minimo di 100 euro.
- BONUS: E’ previsto un retreat finale assieme qui nella mia casa nel bosco dal 21 al 23 giugno nei dintorni di Posina (VI).
Il retreat è aperto a tutti ma verrà data la precedenza a coloro che seguiranno la sadhana online.
Questo percorso di 21 giorni sarà un viaggio interiore che ci porterà a vivere il vero senso della rinascita nello spirito.
Attraverso la pratica di kriya e pranayama lavoreremo per risvegliare il corpo, la nostra energia lungo la colonna vertebrale e la ghiandola pineale. Seguiremo un’antica meditazione cristica e concluderemo con la preghiera canalizzata nei chakra.
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANDO: dal 31 marzo al 20 aprile – dalle 6.00 alle 6.50 circa online via zoom
- COSTO: contributo libero a partire da un minimo di 100 euro.
- PROMO: promo disponibile per coloro che aderiscono alla golden membership ✨