Percorsi di Yoga e Meditazione brevi:
Golden Moments
Incontri Live Online di gruppo di pratiche corporee, meditative e trasformative
Il tuo viaggio verso l’interno inizia da qui
The Golden Temple offre una serie di Percorsi di Yoga Brevi, Golden Moments, pensati per guidarti in un viaggio di riscoperta e rinascita interiore. Attraverso pratiche corporee, meditative e trasformative, ti accompagno a ritrovare la tua interezza, a riscoprire le tue innate capacità di cura ed autoguarigione, e ad ascoltare anche il tuo corpo in maniera più consapevole.
La vita moderna è una corsa veloce e perenne, tanto che ci ritroviamo spesso disconnessi da noi stessi, sopraffatti da stress, ansia e un senso di vuoto interiore che non riusciamo a colmare con le solite routine quotidiane.
Golden Moments ti permette di ritagliarti del tempo di amore e ascolto nuovi, Live online, sono dei momenti creati per adattarsi alle tue esigenze e al tuo sacro sentire.
Prossimi percorsi in partenza
✨LE 13 NOTTI SANTE✨
Il tempo che trascorre dall’origine della vita, il Natale, al dono, l’Epifania, è un momento sospeso, senza tempo, in cui il subconscio diventa più sensibile e predisposto al cambiamento.
In queste tredici notti e quattordici giorni, l’essere umano vive un periodo di chiaroveggenza ed espansione dell’intuizione più profonda, in cui può sperimentare il senso di unione e interconnessione con il Tutto, ciò che chiamiamo UNO, che ci conduce a trascendere l’illusione della separazione. 🕯️
Meditare durante queste quattordici mattine può aprire la via a nuove consapevolezze, sciogliendo ciò che è pronto a trasformarsi.
Come il seme della pianta si immerge nelle profondità della Terra nel tempo che conosciamo come il periodo di Natale, così fa l’anima dell’essere umano: penetra, in quei giorni, nel dominio più profondo dello Spirito, attingendo forza da questa discesa, così come il seme trae nutrimento dalla Terra per il suo sbocciare in primavera.
Come le forze contenute nel seme di ogni pianta sono strettamente connesse alle forze fisiche della Terra che lo fa germogliare, così le forze spirituali della Terra sono collegate alla nostra anima interiore.
Ciò che l’anima sperimenta in queste profondità spirituali della Terra resta nascosto alla coscienza ordinaria.
Ma i quattordici giorni e le tredici notti tra il 24 dicembre e il 6 gennaio sono un tempo di profonde esperienze spirituali, in cui la luce e l’oscurità si incontrano e il mistero della nascita interiore si rinnova. ✨
INFORMAZIONI PRATICHE:
- QUANTO: 14 mattine assieme.
- QUANDO: dalla Vigilia, 24 dicembre, all’Epifania, 6 gennaio — dalle 6.15 alle 7.00, online via Zoom.
Prima del sorgere del sole, quando ancora tutto dorme ed è buio (quell’ora magica chiamata anche l’ora degli angeli) è il momento migliore per meditare e lavorare sul nostro subconscio.
- COSTO: La partecipazione a questo percorso si basa su libera donazione, perché una parte del ricavato sarà devoluta all’associazione “Il sogno di Stefano”, come ogni anno, come dono di Natale e gesto di speranza in un mondo più buono. Ti invito a un contributo consapevole, considerando che l’impegno durerà 14 mattine e che donazioni troppo basse non riescono a sostenere né la causa, né il percorso, né l’impegno che lo rende possibile. Il tuo gesto diventa così un seme di cura e consapevolezza, sia per te che per chi ne ha più bisogno.
Ti invito inoltre a iscriverti con attenzione e a seguire le comunicazioni via mail, così da non perdere aggiornamenti e poter vivere pienamente il percorso.
Il tuo impegno è prezioso: partecipare con costanza significa rispettare te stesso, il gruppo e la pratica.
SUMMER SADHANA!
dal 1 all’ 8 agosto, online – ad offerta libera
Nel cuore dell’estate, quando la natura è nella sua pienezza, ci ritroviamo ogni giorno per una pratica semplice, essenziale, leggera, ma viva.
Una sorta di celebrazione da vivere insieme per iniziare la nostra giornata.
Respiriamo insieme, ci allineiamo al Sole e alla Terra, lasciamo che la luce si faccia spazio dentro di noi.
COSA VIVREMO INSIEME?
- Una sorta di piccolo rituale del mattino per risvegliare i canali interiori fatto di movimento, pranayama, meditazione e comunicazione celestiale
- Una sadhana per chi desidera restare in contatto con la propria anima ed assorbire la leggerezza e l’espansione dell’estate.
E se non l’hai mai fatta cogli l’occasione per provare un nuovo modo di iniziare la tua giornata con una routine sacra e piena di amore.
Saranno solo 8 giorni per provare.
Ottimo anche se sei in vacanza!
Non è assolutamente obbligatorio esserci sempre, anche se questo rende il lavoro più efficace, ma ogni presenza sarà come una preghiera.
Puoi anche seguire in differita nel tuo tempo sacro con la registrazione.
Cominciamo simbolicamente il 1 agosto, giorno dedicato alla madre terra e alla festività del raccolto del grano e concludiamo con il portale pranico dell’ 8/8.
Tutte le mattine dalle ore 06.00 alle 06.40/06.45
È tempo di fare il punto sul proprio raccolto personale e di onorare i frutti del lavoro, delle intenzioni e dei sogni piantati nei mesi precedenti!
ma è anche l’inizio del declino del Sole, che ha raggiunto il suo apice al Solstizio d’Estate e ora lentamente si prepara a raccogliersi per il riposo dell’autunno e dell’inverno.
8 giorni ad offerta libera (la quota di partecipazione consigliata è di 40€ ma puoi dare quel che vuoi e riesci senza alcun giudizio!) 🧡
Fa per te se
- Cerchi di ritrovare te stessa e la tua centratura
- Vuoi riconnetterti con il tuo corpo attraverso il movimento
- Desideri lasciar andare situazioni limitanti o dolorose
- Cerchi equilibrio emotivo e pace mentale
- Vuoi esplorare a fondo e conoscere la tua vera natura
- Vuoi iniziare a portare un cambiamento nella tua vita partendo da te
“Il corpo è il tempio dell’anima: curarlo significa risvegliare l’infinito che danza al suo interno.”
Benefici fisici e mentali
I percorsi di Yoga offrono una vasta gamma di benefici, tra cui:
- Fisici: miglioramento della flessibilità, della forza e dell’equilibrio; alleviamento di dolori fisici, promozione di un sonno riposante, migliore digestione, circolazione cardiaca, linfatica, e funzionamento ghiandolare.
- Emotivi e mentali: riduzione dello stress e dell’ansia; maggiore chiarezza mentale; promozione di sentimenti di pace interiore e benessere generale; risveglio della forza interiore e delle capacità intuitive; miglioramento della capacità di autoguarigione e di amor proprio.
- Spirituale: nutrimento per l’anima nel riconoscersi parte del tutto.
Come funziona Golden Moments?
Incontri Live Online di gruppo di pratiche corporee, meditative e trasformative.
Ci incontriamo su piattaforma Zoom, questo permette di partecipare comodamente da casa tua, dal tuo luogo sicuro, mantenendo un contatto diretto e profondo con la mia guida e il gruppo.
COSA TI SERVE?
Un tappetino, un cuscino, una coperta, abbigliamento comodo e tanta voglia di riconnetterti a te stessa.
QUANTO COSTA?
il costo dipende dalla durata del percorso e sarà stabilito di volta in volta.
Yoga è inizio, non è fine.
Prossimi percorsi in partenza
Le tredici notti sante!
Il tempo che trascorre dall’origine della vita (il Natale) al dono (Epifania) è un momento sospeso, senza tempo, in cui il subconscio diventa più sensibile e predisposto al cambiamento.
In queste tredici notti e quattordici giorni l’essere umano umano vive un momento di chiaroveggenza ed espansione della sua intuizione più profonda in cui vivere e sperimentare il profondo senso di unione e di interconnessione con il tutto. Ciò che chiamiamo UNO e che ci porta a trascendere l’illusione della separazione. 
Meditare durante queste quattordici mattine può sbloccare ed aprirci verso nuove consapevolezze.
Come il seme della pianta si immerge nelle profondità della Terra nell’epoca che conosciamo come il periodo di Natale, così fa l’anima dell’essere umano che penetra, in quel tempo, nel profondo dominio dello spirito, attingendo forza da questa profondità, così come il seme della pianta fa per il suo sbocciare in primavera!
Come le forze contenute nel seme di ogni pianta sono strettamente collegate con le forze fisiche della Terra che lo fa germogliare, così le forze spirituali della Terra sono collegate alla nostra anima interiore.
Ciò che l’anima sperimenta in queste profondità spirituali della Terra è nascosto alla coscienza ordinaria. Ma i quattordici giorni e le tredici notti fra 24 dicembre ed il 6 gennaio sono un periodo di profonde esperienze spirituali 
Quando faremo la pratica?
Prima del sorgere del sole, quando ancora tutto dorme ed è buio; quella che viene chiamata l’ora magica o l’ora degli angeli. Questo è il momento migliore per meditare e lavorare sul nostro subconscio.
Ci incontriamo online alle 6.15 del mattino a partire dal giorno della Vigilia, il 24 dicembre, fino al giorno dell’epifania, il 6 gennaio.
Costo: la partecipazione a questo percorso è su donazione volontaria e consapevole.
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Navaratri! Le nove notti della dea 🔥
Questa festività, tanto cara in india, ha inizio con la prima luna nuova d’autunno (che quest’anno sarà il 3 ottobre) e culmina il decimo giorno, il giorno di dasera (il giorno dell’illuminazione).
Le origini di Navaratri sono narrate in un testo dei purana che racconta la storia in cui la Devi impiega 9 giorni per sconfiggere il demone che incarna l’ego, l’oblio, l’ignoranza, simboleggiando il trionfo della luce sull’ignoranza.
In questo “Viaggio della Dea” le forme di energia che vengono richiamate per sconfiggere questo demone sono espresse in Durga, Lakshmi e Saraswati.
Questo viaggio nella mitologia è un modo per invitarci a rivolgere lo sguardo dentro di noi per richiamare le forze archetipiche già presenti in noi ma che vengono espresse ed incarnate dalle murti: le forme delle dee che nel mito vedico troviamo per giungere alla liberazione dall’ignoranza e alla piena espressione della nostra luce interiore.
Dunque le forme con cui le devi vengono raffigurate sono solo simboli volti a richiamare delle energie che già presenti all’interno di noi.
Queste forme della devi sono solo espressione di quella che è la Kundalini Shakti, ossia il potere creativo dell’intero universo. In quanto creativo e generatore assume la forma e la sfumatura femminile.
Cosa faremo assieme?
- Troverai la challenge sul mio canale instagram in cui pubblicherò delle sequenze fluide ispirate e dedicate ad ogni dea!
- 3 incontri online per riflettere sui messaggi che queste forme portano con sé e a risvegliare le loro energie in noi attraverso pratiche, meditazioni, riflessioni e sequenze fluide. Venerdì 4 ottobre serata sull’archetipo Durga. Lunedì 7 ottobre serata sull’archetipo Lakshmi. Giovedì 10 ottobre serata sull’archetipo Saraswati!
- Le serate online saranno anche registrate anche se è gradita la partecipazione in diretta almeno una volta!
Costo: la challenge sarà chiaramente gratuita su instagram da giovedì 3 ottobre, le serate sugli archetipi invece saranno su libera donazione
Percorsi già partiti
Lunedì per spiriti ribelli! Settembre self care ❤️
Ogni lunedì di settembre ricominciamo insieme diversamente!
Questo percorso è rivolto agli spiriti liberi e ribelli – quelli a cui la vita piace assaporarla pienamente! Ogni lunedì di questo mese troverai una pratica da seguire e vivere come atto di amore e momento di cura per te stessa e anche come atto di amore per la vita e la natura che in autunno ci chiede di rallentare, ascoltare, ponderare ed entrare nella tana con presenza e saggezza.
Lo so che non è semplice stare ai ritmi che la società ci impone, a volte così veloci e frenetici! Vorrei che questa per voi fosse davvero una ripartenza lenta e diversa in cui abbracciare la nostra autenticità e l’espressione di noi stessi.
Cosa faremo assieme?
- Ogni lunedì uscirà una nuova puntata di podcast per accompagnarvi a ripartite diversamente.
- Sempre il lunedì troverete una pratica registrata da seguire quando e dove volete!
Costo: 30€
